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Nota aclaratoria: Este contenido tiene como objetivo ayudarte a comprender, de forma clara y sencilla, cómo funciona tu cuerpo durante el ejercicio. Aunque se han considerado […]

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Mi nombre es Joaquín Ortiz de Zevallos, y son pocos los deportes que no haya practicado .   Tras dedicar toda mi vida al deporte y […]

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¡A recargar energía y conquistar la montaña! En la entrada anterior, hablamos sobre la importancia del sodio para mantenernos hidratados como cactus en el desierto. Hoy, […]

¿Por qué es importante hidratarse antes de un entrenamiento largo o intenso? Y, sobre todo, ¿por qué no basta solo con agua? Llegar bien hidratados a […]